Балетный класс для взрослых
Наши занятия не имеют ударной балетной нагрузки, а сами упражнения абсолютно безопасны для всех возрастов
Наши занятия не имеют
ударной балетной нагрузки,
а сами упражнения абсолютно безопасны для всех возрастов
ударной балетной нагрузки,
а сами упражнения абсолютно безопасны для всех возрастов
Body Ballet
Здоровая осанка, красивая походка и подтянутое тело
улучшают
подвижность суставов
подвижность суставов
Направление в фитнесе основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги, пилатеса и адаптированное для людей всех возрастов и любой физической подготовки.
Занятия боди балетом:
развивает пластику и гибкость
способствуют снижению массы тела
удлиняют мышцы,
делают их более точеными
делают их более точеными
Stretching
Избавляемся от стресса и возвращаем прежнюю гибкость
прочувствовать все связки и мышцы своего организма
Базовые тренировки, направленные на растяжку мышц и глубокую проработку гибкости. Занятия проходят в неспешном темпе и при низком пульсе — это помогает достичь состояния умиротворенности и избавится от стресса.
Занятия стретчингом помогут вам:
исполнить мечту сесть на шпагат
снизить уровень стресса в организме
избавиться
от зажимов в теле
от зажимов в теле
Barre
Танцевальные связки и изменение тела без интенсивных тренировок
сформировать красивую осанку и вытянуться
Сочетание классического танца, силовых упражнений, элементов йоги и пилатеса. Идеально подойдёт вам, если вы не любите бег и другие виды кардио. Упражнения барре переносятся гораздо легче и выглядят красиво, они нагружают разные группы мышц, поднимают пульс и заставляют ваше тело сжигать калории.
Занятия барре помогут вам:
укрепить мыщцы
и развить гибкость
и развить гибкость
сжечь калории и привести тело в тонус
поднять общую выносливость тела
